ТЯНЬ-ШАНЬ   ›   Новости   ›   Здоровье

Китайцам посоветовали выполнять физические упражнения для здоровья

Пекин, 16 июля /Синьхуа/ -- В недавно обнародованном плане действий по поддержанию всестороннего здоровья китайцев были предложены ежедневные и еженедельные стандарты физических упражнений.

План на период 2019-2030 гг. был разработан и издан специальным комитетом, недавно созданным Государственным советом.

В качестве стандартного количества ежедневных физических упражнений для каждого человека предлагается ходьба или бег от 6 000 до 10 000 шагов, общественность поощряется включать больше физической активности в свою повседневную жизнь.

План также предлагает выполнение умеренно интенсивных упражнений в течение более чем 30 минут более трех раз в неделю, или в общей сложности 150 минут таких упражнений, или 75 минут высокоинтенсивных упражнений в качестве стандартного еженедельного количества физической нагрузки для каждого человека.