ТЯНЬ-ШАНЬ   ›   Синьцзян   ›   Культура

Один из 24 сезонов по китайскому лунному календарю -- Начало зимы

Начало зимы “Лидун” - один из 24-сезонного сельскохозяйственного календаря, наступает 7 или 8 ноября.

Поскольку сезон «Лидун» приходится на время смены осени зимой, на севере Китая принято есть пельмени. Согласно традиционной китайской культуре, зимой необходимо тщательно следить за здоровьем.

С началом сезона «Лидун» погода постепенно становится холодной. Людям, у которых постоянно мерзнут руки и ноги, а также тем, которые в целом боятся холода, следует больше употреблять в пищу согревающих продуктов питания, как баранину, говядину, куриное мясо, оленину, креветки, трепанг, угорь, лук душистый, годжи и грецкий орех. Однако, необходимо обращать внимание на количество и не переедать.

Кроме физических упражнений, в зимний период также следует позаботиться об утеплении и сочетании труда с отдыхом. Температура воздуха внутри помещения не должна быть слишком высокой, разница с температурой вне помещения не должна быть значительной. Особое внимание нужно уделять чувствительным для холода частям тела, а именно коленным суставам, голове, плечам и спине.