Малые холода "Сяохань" - 23-й по счету в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря, он наступает 5-7 января каждого года. Наступление "Малых холодов" означает приход самых холодных дней в году. По метеорологическим исследованиям Китая, самые низкие температуры воздуха зафиксированы именно в этот период.

В этот специфический сезон особенно рекомендуется применять те или иные средства традиционной медицины, поддерживающие организм в надлежащей форме. Однако, многие пренебрегают заботой о здоровье, особенно молодежь, что приводит к негативным последствиям.

Важность заботы о здоровье в сезон "Сяохань" путем пищевого регулирования подчеркивается мудрой народной пословицей: "Тот, кто внимателен к своему здоровью в самые суровые зимние дни, тот не будет беспокоиться о нем весь год".

Лучшими средствами традиционной медицины, идеально подходящими для употребления в сезон "Сяохань", являются женьшень, китайская дереза, астрагал, животный желатин и китайский дудник. Наиболее оптимальные пищевые продукты для этого периода - баранина, свинина, мясо курицы и утки и креветки. Очень хорошо для пищевого регулирования подходят орехи, финики, кунжут, китайский ямс, лилия и зерна лотоса.